适合宵夜的低热量食物有开心果、麦片、苹果加花生酱、香蕉等。其实饿着肚子加班可以,但饿着肚子睡觉确实很难入睡。吃点低热量的食物,既有饱腹感又不怕胖是最佳的选择。
盐渍的开心果它不仅可以让你感到饱足,还可以促进消化,不会造成负担。一碗麦片易消化,而且不到200卡路里的热量。
苹果沾一匙花生酱,既满足你嘎吱的快感,花生酱可以帮助你饱足,并不会让胃部感觉沉重。香蕉是一个完美的深夜点心,它富含有饱腹感的纤维和放松的色氨酸,一根香蕉也只有不到100卡的热量。
随心一句: 我哽咽着大声说他凭什么让我这样爱他。
随心一句: 我们在错的时间相遇,却又在对的时间分离。
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