跑步可以起到一定的增肌效果,因为跑步运动是由双腿带动全身,能加快能量消耗,将身体内储存的脂肪锻炼成肌肉,起到增肌的效果。跑步还能改善身体机能,增强抵抗力,使身体保持年轻的状态,还可增强细胞的活力,延缓衰老。
随心一句: 夜空因星月相伴才更加璀璨,人生因酸甜苦辣才有滋有味,生命因有你有梦才更加完美,世界因有情有爱才更加温暖。生命中有你而无憾!
随心一句: 我用爱情的小箭射入宝贝你的心中,宝贝你就成为我的俘虏,我决定判宝贝你****,永远关押在我心里,不准保释。
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