跳舞要注意什么

首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-01-01 12:07:44 点击:0

跳舞时首先要预防受伤，提前做好拉筋等热身运动，避免突然的剧烈运动对身体产生损伤；另外要选择好合适的服装和舞蹈鞋，避免因服饰穿着不当对身体产生伤害。

跳舞要注意什么

舞场要宽敞通风，温度适宜当舞场过小和人员拥挤时，室内空气变得污浊，容易传播呼吸道传染病。另外，每次跳舞时间不宜太长，要掌握间歇，如果长时间处在光线暗淡、节奏强烈的环境中，人的情绪往往过度兴奋而容易导致疲劳感。

学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生巧，别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志才能坚持。

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