保龄球的基本动作要点
首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-02-08 21:10:36 点击:0
保龄球的基本动作有掷球、助走、延伸、左手、摆荡、落点等动作，具体要点如下：
掷球：在掷球动作中，滑行脚的膝及下颚，必须保持在同一个垂直的直线上，左手向旁延伸右脚滑伸至身体之左后方，有助于身体*衡。腰部在此时应保持弯曲，但要避免过度的前顷，右脚太向前，偏左或偏右或脚尖离地板太高，都将影响到身体*衡。球离手的瞬间，大姆指最后离的因为要推并将球的重心尽可能转移到手指部位，手指的压力越大旋拉力也就越强。
助走：助走之步伐从零步到七八步均可，通常有分为三步助走、四部助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右**在左脚的后面，左手反之。
延伸：球出手后，手臂应继续向上朝正上方摆动，与眼同高以最自然的方式摆动。动作向前时，手要朝正前方如钏摆之势自然向12:00钟方向顺势延伸，其肩与手成90度直角，勿倾斜。站立点应固定，眼睛应直视球道中间之设定点，脚尖的滑行也应对准中间点不致滑行中使下球点偏移，当球滚动后，最好*衡的动作保持不变。
左手：左手的作用是在*衡右手的重量，唯有在*衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高,能量就聚集越多。出手时不仅要右手出力，连左手都应出相等的力气，不然姿势会因不*衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。
摆荡：摆荡动作在于球体行进前集中之力道，由掷球后顺势下摆至腰后方，由身体前倾时，顺势的将球利用**落体的方式使球向前行进。
落点：放球时尽量不要将球腾空，放球时没有声音是最能打出速球的。
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