**每天添加糖摄入不超过
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-05-04 23:20:10 点击:0

50克。饮食中需要减少的糖是指游离糖,包括添加糖(添加到食品和饮料中的单糖和双糖)以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖,不包括完整的新鲜水果和蔬菜中天然存在的糖,以及奶类中的乳糖。世界卫生**建议健康成年人每天摄入游离糖不超过50克,最好不超过25克。
无论在任何地方,咱们都要且行且珍惜,珍惜以前那些完美的东西。
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