怎么戒槟榔

首页 / 图解小知识 | 2021-10-14 00:33:39 点击:0

想要戒槟榔，可以使用以下方法，第一，转移***，想要吃槟榔的时候就做其它事情分散***，第二，选择代替品，想要吃槟榔的时候可以嚼一下口香糖，第三，让人**自己，通过赏罚的方式帮助自己戒掉槟榔。

戒槟榔不是一蹴而就的过程，需要慢慢来，可以从多到少，比如以前一天吃5颗，现在可以吃3颗，依次递减，如果一下子不吃，有可能会适得其反。

如果认为自己的内心不够强大，无法抵制住槟榔的**，建议可以寻找他人帮忙，并且制定一个赏罚机制，遏制自己的欲望。

如果日常吃槟榔是为了消除困意，建议可以更换成口香糖、茶、咖啡等物质，既可以避免过量食用槟榔，还能让自己保持精神。

随心一句：好的生活就是不瞎想，做得多，要得少，常微笑，懂知足。

随心一句：我渴望随着命运指引的方向，心*气和地，没有争吵，悔恨，羡慕，笔直的走完人生旅途。

本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。

*评论只允许汉字和全角中文标点符号。？！，等