1、增强免疫力:红香蕉含有丰富的营养价值看图,蛋白质到矿物质以及果酸、果糖这些都能提高身体抵抗力补充膳食纤维预防便秘。
2、美容瘦身:红香蕉含有可溶性膳食纤维和抗性淀粉,丰富的果胶能美容,常吃具有减肥瘦身的效果,果胶还能润肠通便。
3、心情愉悦:红香蕉能安神,含有5-羟色胺和去甲肾上腺素等化学物质能让人变得身心愉悦。适合抑郁症病人。
4、降血压、血脂:红香蕉含丰富的钾,能预防心血管疾病,一直高血压上升。
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