第一、 准备适量花菜和青椒，将花菜**后撕成小朵，将青椒**后切成条，放入盘中备用。注意，花菜千万不要用刀，否则容易碎。 
第二、 准备适量姜和蒜，**后，将姜和蒜切成片。炒锅中放入适量油，油热后，放入蒜片，姜片爆香。 
第三、 然后将青椒丝倒入锅中，和蒜片，姜片一起翻炒。 
第四、 将准备好的花菜，倒入锅中，和青椒一起翻炒。 
第五、 根据自己的口味，放入适量盐，鸡精，五香粉，为了不影响菜肴的色泽，调料不用放的太多。 
第六、 加入少许清水，盖上锅盖儿，炒2到3分钟。注意，花菜不太容易熟，老人和小孩吃的时候尽量炒熟一些。 
第七、 炒好之后，出锅装盘儿。 
第八、 准备适量枸杞子，将枸杞子提前用清水泡开，枸杞子不仅可以增加菜肴的营养，而且让菜肴的色泽更加好看。将枸杞子放在菜肴上面，就可以吃了，真的非常美味。 
攘攘红尘，一曲轻殇，时光总是在回眸的时候让人心惊，青春是一场奔赴华丽的盛宴，咱们或许在乎的并不是终点，而是沿途璀璨的'风景，青春里总会遇到许多人，有些人走着走着就散了，有些去而复返，有些远在天涯心却彼此一路同行，纵然有一天咱们都消散在天涯的那一端，也会记得那云淡风轻的欢欣！
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