正常血压是多少范围
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-02-05 10:01:50 点击:0
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。正常的血压是139/89mmHg以下；理想的血压是120/80mmHg以下；高血压是140/90mmHg至160/95mmHg以上；低血压是低于90/60mmHg。血压令血液于动脉里正常输送至全身，若血压过低，便无法将血液供应全身，相反，血压过大，有可能令血管受损，亦反映血液或心脏可能出现异常。
容易患低血压或高血压的人群有哪些呢？具体如下：
易患高血压的人群：有高血压病史者、肥胖者、过分摄入盐分者、过度饮酒者、神经质易焦躁者、老年人群。
易患低血压的人群：青年女性、长期卧床休息者、病后初愈者、体质瘦弱者、更年期妇女、老年人群。
患有高血压的人群*常应要养成良好健康的生活习惯，减少钠盐的摄入、戒烟限酒、适度运动、**体重、缓解压力等。患有低血压的人群睡觉时适当垫高头部，有助于减轻症状；做任何起身动作时应缓慢起身；*时要避免长时间处于闷热、缺氧的环境中；不但要避免吃生冷、寒冷食物，避免吃降低血压的食物，如玉米、冬瓜、芹菜、绿豆、洋葱、大蒜、海带等，还要避免暴饮暴食等。
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