处暑,是天气转凉的标志节气。处暑过后中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。处暑时节即使白天较热,到了晚上,天气都会凉下来,暑热之苦没有盛夏那么严重了。处暑也并不是意味着炎热天气的完全消失,在副热带高压**的南方地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的“秋老虎”。
处暑时节需要注意:
处暑时节气候干燥,人的皮肤会因此变得紧绷,甚至起皮脱屑,头屑变多,嘴唇干燥,嗓子发干,民间称之为“秋燥”。这个时候的饮食宜清淡,太过于油腻的食物少吃,食物的冷热也要适度。
这时就可以多吃一些滋阴润肺食物来应对“秋燥”,如杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥、瘦肉粥、芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等。
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