处暑后需要注意什么

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-01-08 21:02:26 点击:0

从处暑开始，天气逐渐转凉，但有些地方气候仍然湿热，因此处暑养生，重在养阴护阳，以排除夏季郁积在体内的湿热，更要注意护好肚子，避免寒气入体。虽然夏天已经过去，但是炎热的天气还会持续一段时间，因此不用急于增加衣服。

处暑后需要注意什么

睡觉时应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。注意，白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

*时可吃些温补食物。秋气应肺，肺喜润恶燥。因此，处暑饮食养生应注重“清润”二字。处暑时节可以多吃黄瓜、***、胡萝卜、甘蔗、马蹄、葡萄、雪梨、柿子、柑橘等甘润多汁的时令瓜果，清凉润燥，补充人体缺失的水分，还可以为身体补足各种维生素、矿物质等营养成分。

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