驼背有几种背型
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-03-10 19:20:02 点击:0
驼背有4种背型，分别是圆肩驼背、伸头驼背、懒人体态驼背、腰段驼背，有的驼背是可以矫正的，而有的驼背是不能矫正的。一般来说大部分的驼背都是可以通过后期的训练和习惯进行矫正的，知道驼背怎么矫正后，应及时采取方法进行矫正，否则长期身体处于驼背状态，可能不仅仅只是影响形态，还会影响人的各个方面的身体健康。
1、圆肩驼背
圆肩驼背主要是长期含胸引起的，当发生圆肩体态的时候，背部就呈现出后弓的姿态，一般可以使用矫形带对此类驼背进行纠正，效果是比较好的。
2、伸头驼背
伸头驼背主要是长期低头玩手机引起的，当整个头部的重心发生了前移，会使本来轻微后弓的背部看起来后凸严重，可以对颈部的肌肉进行训练，使整个头部回到中立位，这样就可以纠正伸头驼背。
3、懒人体态驼背
懒人体态驼背包含了常见的各种懒人体态，一般可以通过训练核心肌肉来纠正驼背问题。
4、腰段驼背
腰段驼背多见于瘦高个子，矫正方法主要以增强腰部、臀部的肌肉力量为准，这样就可以纠正腰段驼背。
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