正常人一天不可久坐多久

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-08-18 06:40:34 点击:0

一般久坐不是按照一天的时间来算的，一般连续坐2小时以上并没有站起活动和改变坐姿都算久坐，如果是按一天来算的话，不管是在家里还是在上班的时候，加起来的时间不要超过8个小时，超过这个时间就算是久坐了。长期久坐，对身体健康不利。

正常人一天不可久坐多久

长期久坐易造成血液循环障碍、腰椎间盘突出等危害，要多加注意。建议在坐2小时后应站起活动，利于血液循环，减少久坐的危害。

久坐会影响到***血液循环，坐下之后，人体的***的血液循环会受到影响，出现血液减缓现象，对身体的一些器官健康是有影响的。尤其是肾，久坐的人，不仅会影响到***血液循环，对肾的血液循环也是有影响的，就会出现小腿浮肿现象。

久坐也会增加腹部的脂肪，久坐的人不喜欢活动，***血液循环受到影响，体内脂肪代谢会受到影响，甚至是全身的新陈代谢都会减缓，腹部脂肪就会很容易堆积，对身体健康和外貌都是有影响的。

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