悦动燃脂初级-训练3
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-04-09 12:01:15 点击:0
燃脂是健身一个大目的,所以我们一直在追求能够加速我们燃脂的技巧。想要一个好身材,这些技巧必须要做到。
步骤一:开合深蹲跳
注意在深蹲的时候,腿尽量分开一点,然后起跳的时候并拢,同时双手十指相扣,紧贴胸部;

步骤二:侧移提膝收腹
注意左右移动的时候,内侧的膝盖提起来,保持腹部收紧停住,然后交替。

随心一句: 高攀不起所谓的地久天长,等待不了所谓的地老天荒。
随心一句: 真心爱了,才会吃醋!
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