悦动燃脂初级-训练2

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-01-21 05:54:44 点击:0

健身不应该单纯的关注体重，而是关注体脂率，脂肪含量降低，身材自然就好了。所以跟着我们一起来燃脂吧！

步骤一：深蹲提膝

注意膝盖抬起的时候同一侧手的肘部相触，保持腹部收紧背部挺直；

步骤二：高抬腿

整个动作腹部收紧，然后上半身尽量保持挺直的去做。

随心一句：也许你本来就是个很温暖很温暖的人，并不是因为我是谁。

随心一句：站在叉路口，四处张望，看着身边的人渐渐走远，我不知所措。安静的看着你们每一个人，消失，不见。很多很多的无奈不安，于是，怀念的，遗忘了，记住的，冷却了！那些相遇，分离，爱，恨，或许，早就冥冥中注定了结局。

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