腿部塑型—拉伸

首页 / 图说知识 / 生活 | 2021-11-09 04:21:28 点击:0

我相信很多女孩子都有一个通病，嫌自己腿粗，上身很瘦都是最小码的衣服，可是一到了配下身衣服的时候整整能大出来两个码，不过也不用太伤心了，今天大家几个小动作，很简单容易完成的瘦腿动作。

1、双腿自然分开，腹部收紧，挺胸下颚微收；

2、左手抓住小腿，拉起来，脚不要往外旋转，保持腹部收紧，上半身挺直；

3、右腿前侧拉伸，双腿自然分开，腹部收紧，挺胸下颚微收，右手拉住小腿。

随心一句：银发丝丝串成思念，眼皮松松变成牵挂，皱纹条条连成叮咛，腰身弯弯制成勤劳。母亲节到了，妈妈您辛苦了，我以后一定好好孝敬您，我爱您。

随心一句：爱情再坚固，也无法承受忙碌的侵蚀，你忙得天荒地乱，你忙得忘记关心，你忙得身心疲惫，你忙得无所适从，但是，爱情不能等你有空才珍惜。

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