孕妇能吃什么水果 孕妇不能吃什么水果 孕妇,水果

首页 / 图说亲子 / 孕期 | 2021-05-13 19:08:20 点击:0

多吃水果对我们的身体和皮肤都有很多好处,不同的水果营养价值和食用禁忌不一样,怀孕的女性有很多食物不能吃,是一个比较特殊的时期。

孕妇能吃什么水果

适合准妈妈吃的10种水果

1、石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

2、香蕉:每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

3、草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

4、猕猴桃:补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

5、樱桃:补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。

6、葡萄:葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

7、火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

8、橙子:缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。

9、梨:治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。

10、苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

孕妇能吃什么水果 孕妇不能吃什么水果

孕妇不能吃什么水果

1、西瓜

西瓜是夏天的消暑水果之一,很多准妈妈们也是馋得直流口水。因为西瓜是鲜果中含水分最高的品种,不仅生津止渴,而且营养丰富,还具有很高的药用价值。可西瓜中含有很多的糖分,由于孕期女性内分泌会发生了生理性的变化,并且体内胰岛素相对不足,如果常吃西瓜会造成糖在血液中的浓度高,发生妊娠反应。

2、芒果

芒果也是人们爱吃的水果之一,其颜色金黄,果肉多汁,能解渴生津;而且芒果还有止吐的作用,对晕车、晕船者可减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病,如:湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病等等,应尽量避免食用它。

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3、榴莲

众所周知,榴莲是水果之王,可它所含有的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,所以少量吃点可以,每餐不超过1个橘子大小为限,但一定不宜多吃,否则容易导致孕妇的血糖升高,腹中的宝宝就会过重,日后生娩出巨大胎儿的机会大增,并不是很好的事情。

4、木瓜

木瓜甜美可口、营养丰富,具有消食、驱虫、清热、祛风的功效。但是木瓜偏寒性,对胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇则更加不宜食用过寒的食物,现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加**收缩的作用,所以孕妇最好不要吃。

5、菠萝

菠萝,又称凤梨,汁多味甜,有着特殊的香味。但孕妇要慎吃菠萝,因为有的女性原本不过敏的,怀孕后再食用菠萝之后会引起体内激素的混乱,从而引起过敏的症状,所以建议各位孕妈们最好还是忍忍。

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8种水果孕妈莫食用

杏:

1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好。

2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。

3、吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。

小贴士:孕妇不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。

桃子:

1、多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。

2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

3、桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。

小贴士:桃仁可能导致中毒、流产等情况,孕妇不要吃桃仁。

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桂圆:

1、桂圆容易上火,会增添胎热。

2、容易引起胃气上逆、呕吐。

3、多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。

小贴士:孕妇“胎前宜凉”,所以不宜吃热性的东西,比如桂圆。

菠萝:

1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。

2、多吃菠萝容易引起上火。

3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

小贴士:菠萝性热,即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。

李子:

1、李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。

2、多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。

3、吃李子要当心过敏。

小贴士:未熟透的李子千万不能吃,吃李子一定要适量,吃前清洗干净。

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木瓜:

1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。

2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。

3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

小贴士:木瓜虽好,但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。

榴莲:

1、会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。

2、孕妇吃榴莲会加重便秘。

3、会引发胎热,损害胎儿健康。

小贴士:孕妇最好不要吃榴莲,如果实在爱吃,一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。

山楂:

1、山楂可促使**收缩,导致流产。

2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。

3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

小贴士:无论孕早期还是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂制品。

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10种水果孕妈食用有讲究

1、杨梅:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃。

2、山竹:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。

3、桔子:便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。

4、柚子:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃。

5、甘蔗:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。

6、芒果:过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热,多吃会上火。

7、柿子:一天不超过200克,空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。

8、荔枝:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。

9、枇杷:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。

10、西瓜:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。

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