我们都知道，女性在分娩时是非常痛的，生育的痛苦是很大的，分娩疼痛是最高一级的疼痛，常人很难忍受，一般的产妇都无法逃离，顺产时妈妈们一定要调整好心情。
分娩痛是指产妇在分娩时所感受到的疼痛，有人将疼痛分为十二级，而分娩疼痛是最高一级， 为难以忍受的痛。分娩疼痛由**肌肉**的挛缩造成，分娩时，胎儿的头部越向下坠，给**口带来的压力也越大，产妇也越发感觉到疼痛。疼痛发作时，脑垂体会接收到这个信号，就会**出更多的让人感到疼痛的激素。一旦激素被发动，**的收缩就算可以***减速，也无法让其疼痛停止。
一个人类可以承受45del(单位)的痛楚，但是女人分娩时要承受57del的痛楚，大概就是碎了20根骨头的样子。或者说跟月经时的疼痛相似，却比痛经剧烈不知多少倍。相关数据统计，对于产妇，约有44%的初产妇感觉疼痛难忍，对她们而言，产痛不痛只是一个“美丽的谎言”。甚至有些产妇觉得，产痛达到“痛不欲生”的地步，这可能是和心理因素有关。也有一些产妇觉得产痛其实并没有想象得那么难以忍受，分娩时**可出现一阵阵的收缩，产妇是会感到一阵阵腹部和腰骶部的胀痛不适，但收缩过后，疼痛可减少。部分产妇的骨盆比较大，当胎儿被娩出产道时，疼痛也没有想象中的剧烈。而且这种痛和别的痛不一样，因为产妇都是痛并快乐着，充满了希望，迎接新生命的喜悦和甩掉大肚子的急切。男性朋友可以在分娩体验馆体验一下，但估计受不了，因为没有那么心理因素做支撑。
有人形容过，生孩子时的痛相当于折断你20根肋骨的痛，分娩时，**收缩让**血管受到**，造成**缺血;**口打开的时，肌肉会逐渐变薄，韧带受到拉伸;胎头下降**到盆骨底部，**扩张、会阴拉长，等等。这些疼痛由神经末梢传到神经中枢，最终经过大脑整合让孕妈感觉到疼痛。每个人对疼痛的**度是不一样的，同样程度的痛，不同的人会有不同的痛感。而且疼痛也是一种主观感觉，所以它也与个性化和主观性的特点。每个人的痛感受阈和痛耐受阈是不同的，所以，即使是同一种痛，不同的人也会有不同的痛感。如果孕妈在分娩前害怕分娩，精神紧张、焦虑，吃不好，睡不好，这些都会让孕妈在分娩时没有足够的体力和精神。孕妈分娩时压力过大，会抑制体内催产素的分泌，导致**收缩乏力，影响孕妈分娩。所以孕妈在分娩前，一定要放轻松，不要被电视上生孩子的场景吓到，要相信自己，相信医生。孕妈还要保持良好的心态，合理饮食，要有足够的睡眠时间，还要适当锻炼，为分娩提供助力。
生孩子会消耗妈妈很多能量，因此临产前，妈妈应适宜吃一些营养含量较高，脂肪和热能含量较低的食物，既补益于身体又能促进生产。
1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早**腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长**细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的**，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
4、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
5、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
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