『减脂餐』时蔬鸡肉烘蛋 1.鸡胸肉剁碎加盐…

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『减脂餐』时蔬鸡肉烘蛋
1.鸡胸肉剁碎加盐…

『减脂餐』时蔬鸡肉烘蛋
1.鸡胸肉剁碎加盐，鸡精，料酒腌制
2.胡萝卜，紫甘蓝，黄瓜切丁
3.在腌制好的鸡肉里加一颗生鸡蛋，搅拌均匀，再加入蔬菜丁
4.最后加少许盐，黑胡椒碎，搅拌均匀，放入涂好油的耐高温容器
5，烤箱预热200°度，20分钟即可食用！

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