香蕉优酪杯食材：四人份 1盒450克装的优酪乳 3-4根香蕉，切片少许红糖 25克烤制的核桃碎制作方法： 1. 取4只玻璃杯，在杯底分别抹上1勺酸奶，铺上1层香蕉片，再抹上1层酸奶。之后以此类推把玻璃杯填满，撒上红糖和核桃碎，最后将其置冰箱约20分钟，待红糖溶化即可。试一试：做成早餐 1.只要将核桃碎换成什锦水果麦片（muesli）即可，一样美味的。营养价值：

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香蕉优酪杯\n食材：四人份\n \n1盒450克装的优酪乳\n \n3-4根香蕉，切片\n \n少许红糖\n \n25克烤制的核桃碎\n \n\n\n\n\n\n制作方法：\n \n1. 取4只玻璃杯，在杯底分别抹上1勺酸奶，铺上1层香蕉片，再抹上1层酸奶。之后以此类推把玻璃杯填满，撒上红糖和核桃碎，最后将其置冰箱约20分钟，待红糖溶化即可。\n \n\n\n\n\n\n试一试：做成早餐\n \n1.只要将核桃碎换成什锦水果麦片（muesli）即可，一样美味的。\n \n\n\n\n\n\n营养价值：\n