【自我解脱】 “我吸气，让自己身体静下来。我呼气，让自己心灵静下来。愿我身心衡，愿我宁静自在，愿我解脱无碍。” ------ 每天念诵这些句子，使你劳累疲惫身心静安康下来，然后把这份*静感延展到辽阔的宇宙的每一个众生，这是佛陀的教导！

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【自我解脱】 “我吸气，让自己身体*静下来。我呼气，让自己心灵*静下来。愿我身心*衡，愿我宁静自在，愿我解脱无碍。” ------ 每天念诵这些句子，使你劳累疲惫身心*静安康下来，然后把这份*静感延展到辽阔的宇宙的每一个众生，这是佛陀的教导！

【自我解脱】 “我吸气，让自己身体*静下来。我呼气，让自己心灵*静下来。愿我身心*衡，愿我宁静自在，愿我解脱无碍。” ------ 每天念诵这些句子，使你劳累疲惫身心*静安康下来，然后把这份*静感延展到辽阔的宇宙的每一个众生，这是佛陀的教导！

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