运动完之后拉伸对小腿塑形很重要哦。爱偷懒的MM们完全可以放弃传统的翘腿按压，采用更轻松便捷的方式：站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度角。坚持5分钟，你就会感受到小腿的肌肉被无限拉伸，起到塑形效果！

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运动完之后拉伸对小腿塑形很重要哦。爱偷懒的MM们完全可以放弃传统的翘腿按压，采用更轻松便捷的方式：站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度角。坚持5分钟，你就会感受到小腿的肌肉被无限拉伸，起到塑形效果！

运动完之后拉伸对小腿塑形很重要哦。爱偷懒的MM们完全可以放弃传统的翘腿按压，采用更轻松便捷的方式：站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度角。坚持5分钟，你就会感受到小腿的肌肉被无限拉伸，起到塑形效果！

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