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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神****的运动方式，包括调身的**法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

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个人说明

我害怕回家，不是因为我不想家。而是害怕在离别时彼此不舍的痛。

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