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水上运动*时泳衣泳帽眼镜必不可少，安全防范用品也一样都不能少。入水前应先做伸展暖身操，经淋浴后才能入水。游泳时最好两人一组，采伙伴制，彼此相照应。若是团体活动，入水前先清点人数，登岸亦同，在岸上应留一、二人作警戒，以策安全。

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个人说明

我不知道深夜的电话打扰到你们，我很尴尬。我是小三小四还是小五？原来所谓的喜欢那么假，伤害那么深。我只是个**。我不该相信你的话，对不起。

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