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不知道什么时候开始会对一座城市有种特别的情感。
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2小时跑完马拉松,全程马拉松的距
跑步的方法
跑步分为短跑和长跑、慢跑三种分类
1、起跑不要太快,这样很容易消耗
1、跑步前要做一些热身准备活动,
跑步的快慢和风向是有关系的,2米
决定跑速的主要因素是步长与步频。