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跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。在人们日常生活中，长跑是对身体非常有益的体育项目，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，所以长跑前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。

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那曾经有过的繁荣与梦想，一点一滴攒积于心。,天上的星星，地上的眼睛。,雾散，梦醒，我终于看见真实，那是千帆过尽的沉寂。

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