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凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意**运动量。此外，必须学会“自我**”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。

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个人说明

寂静严冬，随风摇曳的枯枝上悄然挂满了美丽的冰凌花，紫陌红尘，望眼欲穿的双眸里*添了几分淡淡的哀伤，茫然无措，落笔成殇，请你告诉我，红尘深处，我去哪里寻你？

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