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在室内健身器材中，功率自行车、跑步机和划船器很受健身者欢迎，其特点为占地面积小、易于普及、易学易练，适合各年龄段的人。最重要的是不受天气因素的影响，可用于经常性锻炼。室内健身可以提高心肺功能，锻炼上、下肢肌肉力量，增强全身耐力。

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个人说明

岁月里你很干净比水淡比酒清你一句话可以暖我心房也可以刺我心脏Don't crave forever,because it so far.不奢求永远，因为太遥远。

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