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玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。玉米中含有大量的营养保健物质。玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

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个人说明

或许，我们不足以慈悲，然而，我们可以用一颗足够温暖的心，与花草凝眸，与万物对吟。而后，将这一抹淡淡的禅，温润于字里行间，待光阴淡去，那远隔天涯的念，依旧是缱绻于心的暖。

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