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糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。

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个人说明

爱情别奢求完美拥有一个深爱你的人就是最美我依然记得当初你让我心动的样子与其暗恋着美好的他不如鼓起勇气放手博一把可惜我们早已不是孩子没那么天真我站在人潮的街道听着欢笑一个人漠然的孤独终老。

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