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冥想是瑜伽练习中重要的一环。放松冥想时，常需要想象自己正身处大自然中。当春天的暖阳重新让身体柔软起来，作为瑜伽练习者，尽可以带上瑜伽垫到户外。真正融入大自然的环境中，练习瑜伽时所感受的境界自然完全不同。

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要无忧无虑地去抒情,去歌舞狂欢,去向世界发出我们的声音,我一个人是不敢的,我怕人家说我疯.有了你我就敢.只要有你一个,就不孤独!

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