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老人多做运动，游玩，可以促进健康长寿，有益大脑思维，根据老年人生理特点,适合老年人锻炼的项目以动作缓慢柔和，能使全身得到活动.活动量容易调节掌握而又简便易学为原则。

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人这一辈子总有几次机会，抓住了就不要轻易放手。

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