减脂减肥早餐材料：秋葵圣女果培根包…

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减脂减肥早餐材料：秋葵圣女果培根包心菜鸡蛋法棍菠萝做法： 0.法棍按喜好切好。 1.秋葵用水煮5分钟，捞出凉水冲，切成1cm左右小段。 2.煮秋葵的同时，其油锅，煎培根与对半切好的圣女果，出锅装盘后撒盐、芝士粉、黑胡椒。 3.同一个油锅，下包心菜，到一点点酱油和水，盖上锅盖，焖3分钟，正中敲入鸡蛋，再焖5分钟，出锅。

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