下面的9个动作，主要塑造腰部、腹部和臀部…

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下面的9个动作，主要塑造腰部、腹部和臀部…

下面的9个动作，主要塑造腰部、腹部和臀部线条，柔软肌肉，加大身体的柔韧度，只要一张瑜伽垫在哪都能做。每个动作1分钟，休息30秒。四周就能看到蜕变！一起打造完美曲线，努力永远没有尽头！

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