缓解眼睛视疲劳补充维生素A，B 炒五色…

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缓解眼睛视疲劳补充维生素A，B 炒五色蔬丸材料胡萝卜南瓜西兰花橄榄油（或是花生油）盐白糖冬瓜心里美萝卜蒜蓉鸡精淀粉水作法1.将胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状或半球状（没有挖球器可用小勺子挖成半球）2.西兰花切小朵**备用3.锅中加水烧开，放少许盐与油入水中，加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状4.捞出浸入冷水中冷却后沥干水备用5.锅烧热，加少许橄榄油，入蒜蓉煸香6.倒入半熟的蔬菜丸子，少许白糖，盐、翻炒至丸子全熟7.最后加鸡精调味，淋上少许淀粉水即可出锅