最适合女生的健腹循环——24*365无障碍练腹…

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最适合女生的健腹循环——24*365无障碍练腹肌。4个动作都能练到上下腹肌、斜腹肌，非常全面。每个动作20次循环一组，直到腹肌有撕裂感无法再多做一个为止。——练腹肌不需要任何器械，不需要任何装备，比跑步还要简单，你有什么理由不练出你的腹肌？！

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ぐ萌呆べ有点小腹黑ゆ

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当有的年轻人向我感慨不知道将来做点什么时，我会给他们两个建议：如果不想浪费光阴的话，要么静下心来读点书，要么去赚点钱。这两点对你将来都有用。

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