分享一些只需要一把椅子就可以在家做的训练…

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分享一些只需要一把椅子就可以在家做的训练。一组15-20个，每个动作三组，间隔休息不超过一分钟。

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停止对你的思念，停止对你的回忆，今夜我的手伤让我再次想起你。

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