日常瘦手臂最有效的运动！如果配合深蹲还可…

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日常瘦手臂最有效的运动！如果配合深蹲还可以锻炼臀部和腿部线条，每个动作次数图中已经给出，坚持一周是不是很简单？练一个吧！get√

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我们虽然*凡，因为我们不能把篮球当做职业；但我们不*庸，因为篮球陪我们度过了无数美好快乐的日子。

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