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游泳是减脂瘦身最为理想的运动
蛙泳是最容易学会的泳姿,因此
因为其简单易学,能在短时间内
说起减肥,那就不得不提游泳了
锻炼腹肌,那么时下最好的方式莫过
引体向上是广为大家所熟悉的运
卧推是一个锻炼效果显著的运动
俯卧撑是主要锻炼胸部和手臂的