【各种运动消耗的卡路里】专家建议，安全的…

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【各种运动消耗的卡路里】专家建议，安全的…

【各种运动消耗的卡路里】专家建议，安全的减肥速度是每周不要超过一公斤。最佳的减肥方案是能量亏空的50%由**饮食来完成，另外50%由运动来实现。运动既能消耗能量，又能保证体内蛋白质不丢失。下文给出了详细的人体热量消耗的数据，供运动减肥时参考。

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一眼瞬间，天塌地陷，我真的错的荒唐离谱，都是自己的毛病，为何到处找理由，有了理由心里就可以得到慰藉了么，我跟痛恨这样的我，二十年之久一朝一夕真的说变就变么

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