【久坐一族的超简易减肥法】①早餐：香蕉加…

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【久坐一族的超简易减肥法】①早餐：香蕉加豆浆②午餐：蔬菜加白饭半碗加苹果③晚餐：一杯燕麦（适当添加牛奶）或者煮粥加小菜④睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯⑤全天：荷叶泡茶喝，坚持隔天一吃至少吃一个月，月瘦10斤不是梦啊不是梦~

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