核桃栗子莲藕汤——补肾固肾，补血益气材…

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核桃栗子莲藕汤——补肾固肾，补血益气材料：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒做法：将莲藕切成大块状，红枣去核，莲子去芯，在锅中放入8分满水，先放入陈皮，水滚后，再加入所有材料，大火煮20分钟转为小火，继续煮2小时即可。这道汤口味香甜，核桃栗子和莲子久煮都会糊化，让整锅汤更浓稠。要注意，煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核，因为莲子中绿色的芯味苦，而红枣核比较容易上火，煲汤时也一定要去掉。