【5个瑜伽动作瘦小腿】不管你是因为曾经练…

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瘦身【5个瑜伽动作瘦小腿】不管你是因为曾经练…

【5个瑜伽动作瘦小腿】不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太久，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。5个动作，每个拉伸30秒。中秋小长假宅在家也不能闲着呀，动起来吧get√

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勇敢，那是一个人年轻时唯一拥有的东西。在一次次的错误中成长，将所有看似错误的选择最终引导向正确的结果。我坚信，人应该有力量，揪着自己的头发把自己从泥地里拔起来

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