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#失眠# 【改善失眠的8个膳食建议！】上一篇文章**营养学会理事范志红提到：缺乏钙和镁的确可能导致人们睡眠出现问题，包括睡前大脑过度兴奋而入睡困难，以及半夜去卫生间之后难以再次入睡等问题。那如何解决呢？她也给出了8个改善失眠的膳食建议。

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嘿，过去的我，你该走了。对，我该走了，等等我，未来的我。

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