【再壮的小腿也能瘦】❶一边捏腿肚子上的肌…

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【再壮的小腿也能瘦】❶一边捏腿肚子上的肌…

【再壮的小腿也能瘦】❶一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。❷象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。❸两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。❹拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次~坚持住~~

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岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。

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