毛巾瘦手臂法（适用者：手臂内侧赘肉）Ste…

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减肥毛巾瘦手臂法（适用者：手臂内侧赘肉）Ste…

毛巾瘦手臂法（适用者：手臂内侧赘肉）Step１：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。Step２：双手向上伸直。Step３：同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。Step 4：将双手在向左侧移动，重复第二个动作。每日20分钟。

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计划书早已写好，就像是巨大的机器开始运转，我们只是其中的齿轮

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