【强力瘦腿攻略】1、上下蹲起100下，每天早…

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【强力瘦腿攻略】1、上下蹲起100下，每天早…

【强力瘦腿攻略】1、上下蹲起100下，每天早晚各一次，可以减很多地方哦~尤其瘦小腿特别明显；2、做马步状然后抖动大腿，能坚持2分钟的话,效果非常明显；3、每天泡脚然后从下到上按摩,这样可以促进血液循环,还可以美容；4、每天早上拍大腿2侧各100下。注意坚持哦！

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何必再强忍ヮ

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计划书早已写好，就像是巨大的机器开始运转，我们只是其中的齿轮

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