【男女适用的瘦小肚子运动法】1.坐在地上并…

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【男女适用的瘦小肚子运动法】1.坐在地上并…

【男女适用的瘦小肚子运动法】1.坐在地上并用双手的手肘撑地。2。双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。3。每日重复以上动作 8-10组，可有效运动上腹至下腹位置，帮助修减肚腩。

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