9个动作，每个动作25次，针对核心稳定、马…

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9个动作，每个动作25次，针对核心稳定、马…

9个动作，每个动作25次，针对核心稳定、马甲线进行重点塑造，同时修饰你的手臂、肩颈部和臀部线条，减脂塑形一套搞定！——冬天坚持训练两个月，不放弃，明年开春，造就全新面貌的自己！

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虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则凉之，不虚不实，以经调之，此乃良医之大法也。

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