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1. 红枣**，去掉中间的核备用。2. 将苦瓜**，从是中间切开，用小勺子淘空中间的籽。3. 锅中放水，放少许盐和油，水开后放苦瓜段焯水一到两分钟至苦瓜断生，后捞出放凉水中浸泡。4. 将去核的红枣卷起来塞进苦瓜里面，再切成薄片，淋上蜂蜜或浓稠的果汁即可。by玉池桃红

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萌萌哒滴四叶草

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时间使人忘记梦想、原则和朋友，偏偏有些事情我们又记得很清楚，我们记得自己曾经有梦想、有原则和有朋友。

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